Veled is előfordul, hogy úgy érzed minden egyszerre a nyakadba szakadt, és nincs kiút a feladatok sokaságából? Gyakran a saját ellenségének érzed magad? Fogadjunk, ha változtatsz ezen a 10 szokásodon, nem fogod hátráltatni magadat többet!
Ugye, veled is elő szokott fordulni, hogy egyszerre írod a matek házidat, közben chatelsz a telefonodon valakivel az irodalom tételekről és még egy emailt is fogalmazol a laptopodon?
Megoldás:
Ne csapd be magad! Ezzel nem spórolsz magadnak időt, hanem épp ellenkezőleg. Egy 5 perces feladatot legalább dupla annyi idő alatt fejezel be. Egyszerre egy valamivel foglalkozz, és arra koncentrálj 100%-osan.
Észrevétlenül elterelődhet a figyelmed, ha tanulás közben melletted van a telefonod, ami folyamatosan jelez, ha valaki felrakott egy újabb cicás videót.
Megoldás:
Kapcsold ki a telefonodon az internetet, amíg tanulsz. Válassz olyan helyet, ahol nincs más, aki vagy ami zavarna.
Túlságosan komolyan veszed a feladataidat, és 110%-ot akarsz nyújtani. Szép, csak amíg egy feladaton görcsölsz, addig a többivel nem foglalkozol, és könnyedén kicsúszhatsz a határidőkből.
Megoldás:
Koncentrálj arra, hogy hozd ki a munkádból a legtöbbet, de határidőkön belül. Tartsd magad a dátumokhoz, és fejezz be mindent.
Hiába állítasz be ébresztőt, csak a szundi gombot nyomod meg plusz 15 percért? És ezt akár több órán keresztül csinálod? Máris elvesztegetted a délelőttödet.
Megoldás:
Amikor csörög az ébresztő, kelj fel. Tudom, hogy nehéz kikelni a pihe-puha ágyikóból, de máshogy nem lesz produktív a napod.
Akár iskolába jársz, akár dolgozol, valószínüleg többet ülsz, mint kéne. Az emberi test nem úgy lett kitalálva, hogy egész nap egy székben görnyedjen.
Megoldás:
Használd ki a szüneteidet és állj fel. Ha van lehetőséged, akkor sétálj egy keveset. Hidd el, jót fog tenni egy kis mozgás.
Egy szívesség neki, ezt a feladatot bevállalod más helyett, a plusz munkákról már ne is beszéljünk.
Megoldás:
Néha nemet kell mondani. Eleinte nem egyszerű, de ha belejössz a te életed is egyszerűbb lesz és jut majd időd a saját dolgaidra.
Végeláthatatlan találkozók, felesleges csevegések és időrabló emberek. Egy rosszul megszervezett meetingnél alig van feleslegesebb időtöltés.
Megoldás:
Ha hivatalos vagy találkozóra, ragaszkodj hozzá, hogy készüljön agenda, amit aztán mindenki meg is kaphat. Így egyszerűen követheted, hogy mikor is szabadulhatsz.
„Na, ezt még befejezem, majd alszom utána egy kicsit.”- Ismerős ez a mondat? Fogadjunk, hogy ezután maximum 4 órát aludtál, ami valljuk be, nagyon kevés.
Megoldás:
Tervezd el a napodat, feküdj le időben ahhoz, hogy 7-8 órát tudj aludni és kipihenve kelhess fel.
Állandóan frissítesz és az összes létező email fiókodba be vagy jelentkezve állandóan, de már kezded elveszteni a fonalat?
Megoldás:
Előfordul, hogy egy nagyon fontos levélre vársz, de akkor is iktass be legalább fél óra folyamatos munkát, mielőtt újra megnéznéd a levelezésedet.
Mindig rohansz valahova már reggel, és nem hogy reggelizni, de felébredni sincs időd? Utána pedig az egész napodat morcosan töltöd?
Megoldás:
Kellj fel 15 perccel korábban, egyél valami egészségeset reggelire, olvasd el a napi híreket. Hidd el, ha nem kapkodsz reggel, az egész napod kellemesebben fog telni.
ÉS EZEKET OLVASTAD MÁR?
10,000+ elégedett ügyfél
1,000+ szakember
250+ szakterületKövess minket Facebook-on!
